Ichem Zaher on Instagram: "✅ Le sport, meilleure arme anti-âge ? On cherche souvent la fontaine de jouvence dans des crèmes, des compléments… et si elle était déjà en nous ? En tant que biochimiste et Enduroman, je peux te l’affirmer : le sport est l’un des moyens les plus puissants de ralentir le vieillissement. Voici pourquoi : • Il stimule la production de mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. Plus de mitochondries = plus d’énergie, moins de fatigue. • Il augmente la sécr