Ich möchte meinen Trizeps zum Brennen bringen und weiß, dass Dips dafür eine hervorragende Übung sind. Man kann sie am Boden oder an einer Bank absolvieren. Ich möchte aber mehr Abwechslung und mich ...

Wer definierte Oberarme haben möchte, sollte neben dem Bizeps und den Schultermuskeln unbedingt auch den Trizeps trainieren. Trizeps-Dips sind eine hervorragende Übung, um die Muskulatur der Arme, ...

Wer starke Oberarme will, benötigt mehr als Bizeps-Curls. Denn was viele vergessen: Auch der Trizeps will trainiert werden. Besonders effektiv, aber auch besonders herausfordernd, sind Trizeps-Dips.

Der Bizeps dominiert die Arm-Trainingsroutine vieler Athleten und Fitnessfans. Doch was ist mit dem oft vernachlässigten Muskel auf der Rückseite des Oberarms? In Teil 1 unserer Bodycheck-Serie ...